Jak to jest z tymi śniadaniami ???
Mój dietetyczny etap w życiu trwa już dość długo, zasadniczo odkąd pamiętam jestem na diecie i chociaż swego czasu byłam gruba to myślę, że mam to już za sobą, ale o tym opowiem wam w innym poście. Śniadanie najważniejszy posiłek mówią, lecz czy mają racie ?? Bez dwóch zdań to właśnie śniadaniem powinniśmy zaczynać każdy dzień- oczywiście po porannej toalecie :) Od kiedy pamiętam na śniadania jadłam typową owsiankę Kowalskiego: płatki owsiane zalane wodą lub mlekiem do tego owoce i orzechy (czasami ale pojawiała się tam odżywka białkowa). Mogłam ją jeść codziennie- nigdy mi się nie nudziła. Od nie dawna wprowadziałam tzw. "śniadania spalające tkankę tłuszczową" czyli słono i bez węglowodanów, a myślałam że to one dają mi energię na cały poranek :D:D Dlaczego tak ?? wykluczając węglowodany nie ma efektu senności po posiłkowej, normuje nam się leptyny oraz insuliny co zapobiega "atakom na słodycze" w dalszej części dnia. Pozwala hormonom wzrostu spokojnie d...